Yoga in der Gruppe
Jeder Yoga Kurs hat sein eigenes Thema, z. B.
Yoga für einen kraftvollen Rücken
Yoga in Verbindung mit den Chakren
Mit Yoga beweglich durch den Tag
Yoga und die innere Ruhe
und wird nach dem Prinzip Vinyasa Krama aufgebaut. Über aufwärmende und heranführende Übungen gelangen wir zum Hauptasana, ihm folgen ausgleichende Übungen und die Endentspannung. Es liegt mir sehr am Herzen in meinen Kursen auf eine teilnehmergerechte Auswahl der Asanas zu achten, denn jeder Mensch ist einzigartig.
In meinen Kursen, die auf Hatha-Yoga aufbauen, lasse ich auch gerne andere Yoga Stile mit einfließen:
Kundalini Yoga
Yoga der Energie
Iyengar Yoga und Vini Yoga
In den Kursen stehen den Teilnehmer/-innen verschiedene Hilfsmittel zur Verfügung.
Mein Unterricht zeichnet sich aus durch
zielgerechtes Üben
in sanft-fließenden Bewegungsabläufen
mit bewusster Atemführung
achtsamkeitsorientiert
an die Möglichkeiten des einzelnen angepasst
mit Freude & Humor vermittelt
diskret & respektvoll